apres 20 ans sans courrir sa fait plutot mal aux guitares par contre pour la patir vtt pas de souci on a mis un peu dans le vent phillipe mais super journée

j'ai bien pensé à vous,surtout avec la meteo pourrie que vous avez eu ,et quel parcours avez vous pris?

avons fait le grand parcours 7 kms de course a pied ( pour ma part 3.5 kms) 50 en vtt et 200 m dans la l eau bien froide mais s est bon pour les crampes

Pour ma part, j'use voulu faire les 7 kms de course à pied, mais les muscles n'étaient pas d'accord.Une grosse douleur au genou et voila les galères qui commencent en vue des 50 kms à biclou.Le terrain ne m'a pas facilité la tache,
seul , au milieu de nul par, sous la pluie face au vent et ce fameux KEMMEL à monter. Avec un morale d'acier,et en prés de 4 heures, j'y suis arrivé avec la derniere ligne droite dans une eau bien froide!!!
Finalement, une bonne FRITE/FRICADELLE pour terminer cette trés bonne matinée multisports.
A l'année prochaine, avec un peu d'entrainement avant, c'est plus judicieux.


Voili, voila,

Pour moi pas de soucis pour la course à pied , mais pour le 50 kms mes jambes m'ont lachées au km 48 grosse douleur dans les mollets + le dos impossible d'avançer le mental !!!! à l'arrivée 2 crampes je suis tombé de mon cheval !!!l'année prochaine echauffement avant depart mais ça reste un moment inoubliable!!

est bien !! bon rétablissement a tous